Die Effektivität von Molke-Eiweiss

Ein qualitativ besonders hochwertiges Protein ist das Whey Protein. Bekannt ist es besonders unter Sportlern und Bodybuildern, da es den Körper mit lebensnotwendigem Eiweiß und Proteinen versorgt und speziell den Muskelaufbau unterstützt. Eiweiße und Proteine sind essenzielle Bausteine des Körpers. Sie sorgen für die Funktion der inneren Organe und sind verantwortlich für die Muskeltätigkeit und den Muskelaufbau. Alle Stoffwechselvorgänge im Körper, dazu zählt auch die Fettverbrennung, sind von der Eiweiß- und Proteinmenge abhängig. Selbst unser Gehirn arbeitet nur dann optimal, wenn es ausreichend mit Eiweiß versorgt wird. Whey Protein ist ein besonders hochwertiges Protein. Es ist ein Konzentrat an hochwertigem Molkenprotein, das in einem speziellen Ultrafiltrations-Verfahren gewonnen wird. Dieses Verfahren ist eine besonders schonende Art der Aufbereitung, die die Molekülstruktur der Aminosäuren so gut wie nicht verändert. Sie treten in Whey Proteinen besonders rein auf. Daher sind sie besonders wirksam und haben auch auf die Stärkung des Immunsystems einen großen Einfluss. Whey Proteine zählen deshalb zu den Proteinen mit der höchsten biologischen Wertigkeit. Sie können vom Körper besonders gut aufgenommen und schnell verarbeitet werden.
Whey Protein fördert als anaboles Protein den raschen Muskelaufbau, ist aber ebenso verantwortlich für eine raschere Erholung nach einer Belastung. Verantwortlich dafür ist der hohe BCAA-Anteil. BCAAs sind mehrfach verkettete, essenzielle Aminosäuren, die auf den Aufbau von Körpergewebe wie Muskeln und Organe spezialisiert sind. Was bedeutet das im Einzelfall für den Sportler? Der Körper regeneriert sich nach intensiven Trainingseinheiten bei der Einnahme von Whey Proteinen deutlich schneller. Insbesondere Profisportler und Leistungssportler greifen daher regelmäßig auf Whey Protein zurück. Es ist gut verträglich und führt weder zu einem Völlegefühl noch zu Magenbeschwerden, die so häufig nach der Einnahme von konzentrierten Milchprodukten auftreten. Whey Protein ist zudem nahezu frei von Milchzucker und Fetten, lässt sich gut auflösen und mixen. So kann man die Geschmacksrichtung individuell nach Bedarf variieren. Als Empfehlung rechnet man einen Bedarf von etwa 2 g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht. Ein 70 kg schwerer Sportler benötigt also eine zusätzliche Proteinmenge von etwa 140 g pro Tag. Whey Protein ist übrigens auch unter dem Namen Laktalbumin bekannt.

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